ZFS

ورزش و فعالیت بدنی منظم تأثیر مستقیم و مثبتی بر سلامت روان و عملکرد ذهنی دارد. این رابطه از طریق مکانیسم‌های مختلفی ایجاد می‌شود که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم: ۱. ترشح اندورفین (هورمون شادی) ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود. این هورمون‌ها به عنوان ادامه مطلب…

به وب‌سایت تخصصی ورزش، سلامتی و تناسب اندام خوش آمدید! اینجا همه‌چیز درباره سلامتی، تناسب اندام و سبک زندگی سالم است!چه یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا تازه شروع کرده‌اید، ما همراه شما هستیم تا با علمی‌ترین روش‌ها و بهترین توصیه‌ها، به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید. در اینجا چه چیزی پیدا می‌کنید؟ انگیزه‌بخش‌ها و داستان‌های موفقیت ادامه مطلب…